Atemtraining nach der Buteyko Methode
Migräne, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Kurzatmigkeit, COPD, Einschlaf- und Durchschlafstörungen, Schnarchen und Schlafapnoe, chronische Erschöpfung und Burnout, Ängste und Panikattacken, Depressionen, Brain Fog, mentale Unruhe, Erkältungen, Allergien, Heuschnupfen, Muskelschmerzen, Anspannung, Verdauungsprobleme, Blähungen, Verstopfung, erhöhte Schmerzempfindlichkeit, sexuelle Funktionsstörungen... die Liste ist lang. Konstantin Buteyko, ein Arzt und Wissenschaftler der ehemaligen Sowjetunion, sieht hinter all diesen Phänomenen eine dysfunktionale Atmung, die die Biochemie des Körpers beeinträchtigt.
Wir alle wissen: Dauerhafter Stress hat einen enormen Einfluss auf den Körper, einschließlich unserer Atmung. Anstatt ruhiger, sanfter Atemzüge intensiviert der gestresste Mensch seinen Atem. In der "Buteyko-Sprache" wird dies als "Overbreathing" oder "Überatmung" bezeichnet (medizinisch: chronische Hyperventilation). Die Folgen sind gravierend.
Was viele nicht wissen: Bei einer übermäßig gesteigerten Atmung kommt es zu einer mangelnden Sauerstoffversorgung der Gewebe (medizinisch als Bohr-Effekt beschrieben) - laut Buteyko die Ursache zahlreicher Erkrankungen.
Individuelles und auf dich abgestimmtes Atemtraining
Als von Ralph Skuban ausgebildeter Atemcoach stehe ich dir zur Seite, dich bei der Entspannung zu unterstützen und dir zu einer natürlichen, sanften Atmung zurück zu helfen.
Dabei betrachten wir gemeinsam deine individuellen Herausforderungen und Monitoren deine Fortschritte.
Patrick McKeown einer der herausragendsten internationalen Experten auf diesem Gebiet unterlegt in seinen zahlreichen Büchern die unzähligen positiven Auswirkungen der natürlich gesunden Atmung mit unzähligen Studien. Ob Schlafbeschwerden, Migräne, Asthma, Angst- und Konzentrationsstörungen, Patrick McKeown hat in seiner 20-Jährigen Erfahrung vielen Menschen zu mehr Wohlbefinden verhelfen können. Sein Resümee: Wer regelmäßig übt, wird schnell eine Linderung seiner Beschwerden erleben. Patrick McKeown, selbst Asthmapatient lebt heute beschwerdefrei und unterrichtet weltweit die Vorteile der Methode.
Individuelles Atemcoaching - Individuelle Atemarbeit
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